Running

Overview

5,52

Distance

32:44

Time

5:56

/km

Pace

TRIMP

Elevation

Laps

Distance	Time	Pace
1,00km	6:27	6:28/km
0,99km	5:54	5:56/km
1,00km	5:39	5:39/km
1,00km	5:58	5:59/km
1,01km	5:21	5:18/km
0,52km	3:26	6:36/km

Pace data

5:56

/km

avg. Pace

10,1

km/h

avg. Speed

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 6:31/km	19,8 %	6:29	0,85 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	24,6 %	8:04	1,29 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,6 %	8:03	1,39 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	24,2 %	7:55	1,50 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,5 %	1:29	0,31 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,0 %	0:39	0,15 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:05	0,02 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

5,52

Distance

0,00

avg. Gradient

5,52

Km-effort

5km_RW_Homerun

Course

Miscellaneous

18.10.2019

Date

rainy

Weather condition

°C

Temperature

Garmin Fenix 3 HR

Device

Notes:
Nachdem heute früh die Waage endlich wieder das Mindestlaufgewicht angezeigt hat, konnte ich nun nach knapp 4 Wochen endlich wieder in eine Laufrunde starten.

#comebackstronger
#laufenisttherapie
#krebsisteinarschloch